станьте частью чего-то большего
станьте частью чего-то большего
(о терапии)
Группа становится своего рода «лабораторией отношений»,
в которой участники могут безопасно пробовать новые способы взаимодействия, получать обратную связь и учиться быть собой в присутствии других.
в которой участники могут безопасно пробовать новые способы взаимодействия, получать обратную связь и учиться быть собой в присутствии других.
Это особый формат психологической поддержки, где люди собираются вместе, чтобы исследовать свои чувства, переживания и жизненные трудности.
Групповая психотерапия
Это особый формат психологической поддержки, где люди собираются вместе, чтобы исследовать свои чувства, переживания и жизненные трудности. Группа становится своего рода «лабораторией отношений», в которой участники могут безопасно пробовать новые способы взаимодействия, получать обратную связь и учиться быть собой в присутствии других.
В этом пространстве появляется возможность увидеть себя глазами окружающих, осознать собственные поведенческие паттерны и научиться строить более здоровые и глубокие связи с людьми. Главная ценность группы заключается в атмосфере поддержки, принятия и открытого диалога. Здесь можно услышать истории других, найти отклик своим переживаниям и почувствовать, что вы не одиноки в своих трудностях. Всё это делает групповую терапию мощным инструментом личностного роста и внутренних изменений.
В группе мы исследуем не только свои эмоции, но и фундаментальные экзистенциальные вопросы: кто я среди других, как быть принятым и услышанным, как найти своё место в мире. Это пространство позволяет встретиться со своими тревогами, страхом отвержения, тоской по близости — и понять, что подобные переживания свойственны каждому. В отражении взглядов и слов других рождается возможность для перемен.
Групповая терапия ценна тем, что здесь можно испытать настоящее чувство сопричастности и стать частью чего-то большего. Группа становится микромоделью мира: в ней проявляются наши привычные способы строить отношения, ожидания, страхи и надежды.
Часто сюда приходят люди, которым сложно выстраивать близкие отношения или которые сталкиваются с повторяющимися конфликтами и разочарованиями. В безопасной атмосфере группы появляется шанс увидеть свои сценарии поведения со стороны, получить честную обратную связь и попробовать новые способы быть с собой и с окружающими.
Это путь к более подлинным отношениям — с собой и с другими. Группа становится зеркалом, в котором отражаются наши страхи, надежды и способы взаимодействия с миром. Групповая психотерапия помогает осознать свои жизненные сценарии, находить новые смыслы и строить более живые, искренние связи. Это пространство для эксперимента, перемен и внутреннего роста.
В этом пространстве появляется возможность увидеть себя глазами окружающих, осознать собственные поведенческие паттерны и научиться строить более здоровые и глубокие связи с людьми. Главная ценность группы заключается в атмосфере поддержки, принятия и открытого диалога. Здесь можно услышать истории других, найти отклик своим переживаниям и почувствовать, что вы не одиноки в своих трудностях. Всё это делает групповую терапию мощным инструментом личностного роста и внутренних изменений.
В группе мы исследуем не только свои эмоции, но и фундаментальные экзистенциальные вопросы: кто я среди других, как быть принятым и услышанным, как найти своё место в мире. Это пространство позволяет встретиться со своими тревогами, страхом отвержения, тоской по близости — и понять, что подобные переживания свойственны каждому. В отражении взглядов и слов других рождается возможность для перемен.
Групповая терапия ценна тем, что здесь можно испытать настоящее чувство сопричастности и стать частью чего-то большего. Группа становится микромоделью мира: в ней проявляются наши привычные способы строить отношения, ожидания, страхи и надежды.
Часто сюда приходят люди, которым сложно выстраивать близкие отношения или которые сталкиваются с повторяющимися конфликтами и разочарованиями. В безопасной атмосфере группы появляется шанс увидеть свои сценарии поведения со стороны, получить честную обратную связь и попробовать новые способы быть с собой и с окружающими.
Это путь к более подлинным отношениям — с собой и с другими. Группа становится зеркалом, в котором отражаются наши страхи, надежды и способы взаимодействия с миром. Групповая психотерапия помогает осознать свои жизненные сценарии, находить новые смыслы и строить более живые, искренние связи. Это пространство для эксперимента, перемен и внутреннего роста.
Главная ценность группы заключается в атмосфере поддержки, принятия
и открытого диалога.
и открытого диалога.
с какими запросами вы можете обратиться ко мне
с какими запросами вы можете обратиться ко мне
(запросы)
«Я боюсь, что если покажу свои настоящие чувства и мысли, меня осудят или отвергнут. Из-за этого я часто скрываю свои переживания.»
Страх быть отвергнутым или непонятым
Сомнения в собственной ценности и значимости, постоянное сравнение с другими.
Неуверенность в себе
и низкая самоценность
Неуверенность в себе и низкая самоценность
«Я часто сомневаюсь в себе, считаю себя недостаточно хорошим(ой) для других. Это мешает мне проявлять инициативу и строить отношения.»
Неуверенность в себе и низкая самооценка
«Мне трудно говорить о своих эмоциях — я боюсь показаться слабым(ой) или навязчивым(ой), поэтому держу всё в себе.»
Сложности с открытым выражением чувств и эмоций
«Я замечаю, что в отношениях с разными людьми у меня часто возникают одни и те же ссоры или недопонимания, и мне хочется понять, почему так происходит.»
Повторяющиеся конфликты в отношениях
«Мне трудно доверять людям — я боюсь быть обманутым(ой) или преданным(ой), из-за чего избегаю глубоких отношений.»
Затруднения в установлении доверия к другим
«Я хочу быть более искренним(ей) с собой и другими, научиться строить честные и открытые отношения без масок.»
Желание научиться строить более аутентичные отношения
«Я часто критикую себя, не могу принять свои слабости и недостатки, что мешает мне чувствовать себя комфортно среди других.»
Трудности в принятии себя
«В отношениях с другими я сталкиваюсь с сильными чувствами зависти, стыда или вины — это мешает мне быть собой и портит мои связи с людьми.»
Переживание зависти, стыда или вины в отношениях
«Мне сложно говорить "нет" или выражать своё мнение — я часто уступаю другим, даже если мне это неудобно или неприятно.»
Проблемы с самоутверждением и отстаиванием своих границ
«Когда кто-то начинает приближаться ко мне эмоционально, я испытываю тревогу и стараюсь дистанцироваться, хотя на самом деле хочу близости.»
Тревога перед близостью
«У меня есть ощущение, что со мной что-то не так, что я отличаюсь от других людей, и поэтому мне трудно быть собой в компании.»
Ощущение собственной «неправильности»
«Мне сложно сближаться с людьми — я не знаю, как заводить друзей или поддерживать отношения, часто чувствую себя неуместно в компании.»
Трудности в построении близких отношений
«Я часто ощущаю себя одиноким, даже находясь среди людей. Мне сложно почувствовать настоящую связь с окружающими, и я хотел(а) бы понять, почему так происходит и как можно это изменить.»
Чувство одиночества и изоляции
форматы работы
(стоимость)
Групповая психотерапия помогает осознать свои жизненные сценарии, находить новые смыслы и строить более живые, искренние связи.
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ
Заполните форму и я свяжусь с вами в ближайшее время
Группа становится зеркалом, в котором отражаются наши страхи, надежды и способы взаимодействия с миром
(детали)
В группе мы исследуем не только свои эмоции,
но и фундаментальные экзистенциальные вопросы: кто я среди других, как быть принятым и услышанным, как найти своё место в мире.
Это пространство позволяет встретиться со своими тревогами, страхом отвержения, тоской
по близости — и понять, что подобные переживания свойственны каждому.
В отражении взглядов и слов других рождается возможность для перемен.
но и фундаментальные экзистенциальные вопросы: кто я среди других, как быть принятым и услышанным, как найти своё место в мире.
Это пространство позволяет встретиться со своими тревогами, страхом отвержения, тоской
по близости — и понять, что подобные переживания свойственны каждому.
В отражении взглядов и слов других рождается возможность для перемен.
отвечаю на часто задаваемые вопросы
(Детали)
Вы рассказываете запрос, цели и ожидания. Я задаю вопросы, предлагаю формат и рамки работы. К концу сессии у нас есть фокус и первые шаги.
120 минут еженедельно. Частота может обсуждаться.
Зависит от запроса: краткосрочно (6–12 встреч) для фокусных задач; среднесрочно/долгосрочно — для глубинных тем, паттернов отношений и экзистенциальных вопросов. Решаем вместе и время от времени пересматриваем план.
Индивидуально со взрослыми ( с 18 лет), с парами (ЭФТ), с малыми группами.
Запись — через форму/мессенджер. Отмена/перенос без оплаты — за 24 часа и раньше; при более поздней отмене сессия оплачивается, так как время зарезервировано для вас.
Да, я провожу сессии онлайн — если вы в другом городе или не можете приехать в кабинет.
Да. Это сильное сочетание: Индивидуальная — углубляет и проясняет. Группа — отражает и учит действовать. Многие начинают с одного и добавляют второе по мере готовности.
Полная конфиденциальность в рамках профессиональной этики. Исключения — юридически установленные случаи угрозы жизни и безопасности.
Если у вас остались вопросы — напишите, и я подскажу формат, с которого лучше начать.
Если у вас остались вопросы — напишите, и я подскажу формат, с которого лучше начать.
Статьи про групповую терапию
(полезное)
Нажмите на картинку, чтобы почитать статью
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВУЮ СЕССИЮ
Заполните форму и я свяжусь с вами в ближайшее время
(Принципы)
В атмосфере доверия и принятия группа помогает посмотреть на свои привычки и реакции под новым углом, получить честную обратную связь и найти новые способы общения с собой и другими.
группа — пространство
для эксперимента, перемен
и внутреннего роста
записаться на первую сессию
Каждый человек - это тайна, которую невозможно разгадать до конца,
и именно эта тайна делает каждого
из нас уникальным и неповторимым.
и именно эта тайна делает каждого
из нас уникальным и неповторимым.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на обработку файлов cookie.
